작약 효능 및 섭취방법, 부작용은?

 

 

 

만성 속쓰림, 위가 위험하다

 

 

스트레스와 과음, 과식이 일상이 된 현대인에게

속쓰림과 불편감은 이제 일상이 된 듯 합니다.

이런 증상은 위 내부의 점막이 얇아지며 위를 

소화액으로부터 보호하지 못해 쓰림 등의 통증이

나타나는 것인데요.

나이를 먹으며 나타나는 노화 현상의 일종이기도

하지만, 최근에는 20대에서도 위 통증으로 

병원 진료를 받는 예가 증가하고 있습니다.

이러한 증상을 방치할 경우 위벽에
염증이 발생, 심화되어 만성 위염이나
위궤양 등으로 발전할 수 있어 엄격한 관리가

 필요합니다.

위를 망치는 생활습관

나이를 먹는 것 외에 위의 노화를 앞당기는 

나쁜 생활습관이나 식습관에는 어떤 것이 있을까요?

많은 분들이 알면서도 지키지 못하는 

안 좋은 생활습관,과식, 폭식, 야식, 음주, 흡연,
늦은 수면과 불규칙한 생활패턴도
위를 노화시키는 원인 중 하나입니다.

또한 요즘 유행하는 맵고 짠 음식, 튀긴 음식 등

자극적이고 부담을 주는 음식의 섭취도 

나쁩니다.

이런 생활습관을 교정하면서 위에 좋은 성분의 

음식으로 위를 보호해주는 것이 중요합니다.

위 점막을 보호하는 작약

위를 보호하는 성분이 많이 들어간 식품 중 하나는 

바로 작약입니다.

작약 하면 보통 커다란 꽃을 먼저
떠올리는 분이 많아 위에 좋다는
사실이 생소하게 느껴질 수 있습니다.

작약은 예로부터 위산의 분비를 억제하여 통증을

관리하고 소화장애에 효과가 있다고 해서
약초로 사용된 식물입니다.

작약의 효능 성분은 그 뿌리에 있는데
뿌리를 말려서 가루낸 형태나 작약차 효능은

기대하기 힘들고 주요 성분을 추출해 낸 

작약추출물 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

효능이 검증된 작약추출물등복합물(HT074)

작약추출물등복합물은 작약의 뿌리에서 추출한 

주성분과 구아선복화를 배합한 복합추출물입니다.

작약은 뿌리에 들어있는
파에오니플로린 성분이 약효를 가지며
구아선복화도 한방에서 소화불량과
복부팽만 증상에 효과적인 약초로
알려져 있습니다.

두 가지를 배합한 작약추출물복합물은
9년간 연구 개발 끝에
위 점액의 분비를 촉진하여
위 점막을 보호하는 연구 결과를 발표,

식약처로부터 정식 허가를 받고
건강기능식품의 제조를 위한
개별인정형 소재로 등록되었습니다.

 

편하게 먹을 수 있는 작약추출물

작약의 위 보호 효과를 보기 위해서는
뿌리 가루나 작약차효능 기대하기보다는

핵심 성분을 정제하고 식약처 허가로
안정성도 믿을 수 있는 작약 영양제
형태로 섭취하기를 권장합니다.

일반식품의 경우 섭취량에 따른
성분 함량을 정확히 알 수 없어
효능을 기대하기 어렵고,

물에 우리거나 우유에 타는 등
섭취 방법이 불편하여 꾸준한 섭취가
어렵다는 단점이 있습니다.

1. 식약처의 허가가 있고
2. 지표 성분 함량이 표기되어 있고
3. 비타민A 등 주성분이 추가된
건강기능식품 형태로 섭취하시는 것이
가장 좋은 방법입니다.

작약과 어울리는 비타민A

비타민A가 왜 작약 영양제에
들어가면 좋은 성분인지 궁금한 분들이
있으실 것 같아 설명 남깁니다.

비타민A는 보통 눈에 좋다고 알려져
있는 영양소로, 당근에 많이
함유되어 있습니다.

비타민A가 부족할 경우 눈이
마르는 안구건조증이나 밤에 시야가
흐려지는 야맹증 등의 증상이 나타나는데,

이는 비타민A가 우리 몸에서 점막을
생성하고 유지하는 역할을 하는 탓에
부족할 경우 눈의 점막에
이상 증상이 나타나기 때문입니다.

작약추출물은 위의 점막을 보호하는
효과를 가지기 때문에 비타민A와
작약의 궁합이 좋습니다.

따로 같이 먹으려면 번거로우므로,
애초부터 두 가지가 함께 배합된
멀티 기능성 제품을 통해 섭취하기를
권장하고 있습니다.

작약차효능 만으로는 이러한
멀티 케어 효과를 기대하기 어렵습니다.

작약추출물 인체적용시험 결과 확인

작약차나 작약뿌리가루는 일반식품으로,
사람을 대상으로 한 섭취 실험
비교 결과가 존재하지 않습니다.

그러나 작약추출물은 기능성 소재로
국내에서 진행한 인체적용시험 결과가
존재하여 더욱 신뢰도가 높습니다.

소화불량 증상에 시달리는 성인 남녀
80명 이상을 대상으로 한 실험에서
8주 간 꾸준한 섭취를 통해
속쓰림 증상과 상복부 불편감이
유의미하게 개선되었다고 합니다.

이 실험은 국내에서 진행되었으며
한국인을 대상으로 한다는 점에서
더욱 의미 있는 실험입니다.

 

합성첨가물, 화학부형제 Free


첨가물이나 부형제라 하면 흔히
합성향료, 색소, 이산화규소,
스테아린산 마그네슘 등이 있습니다.

제품의 향과 색을 좋게 하고
대량 생산의 편의를 주기 위해서
넣는 것으로, 소량 섭취했을 때는
인체에 영향이 없어 합법적으로
사용이 허가되어 있는 성분입니다.

그러나 장기간 다량 복용했을 때의
결과값에 대한 정확한 연구결과는 없으며
일부러 먹어야 하는 성분은 아니기에
되도록이면 건강기능식품을 고를 때
첨가물, 부형제를 배제하는 분위기입니다.

이런 수요에 맞추어 부형제 성분이
Free인 제품도 많이 나오고 있으니
섭취 전 확인해보시기 바랍니다.

섭취 방법 및 주의사항

작약은 자연 유래 소재로 부작용이
특별히 없고 안전하기 때문에
특별히 섭취할 때 조심해야
하는 부분은 없습니다.

다만 모든 소재가 그렇듯 정해진
용법과 용량을 지켜야 하며,
임의로 과복용은 자제해야 합니다.

 

1일 권장량은 700mg입니다.

또 속쓰림이 심할 경우 빈속보다는
식사 후에 섭취하시면
보다 편안한 섭취가 가능할 것입니다.

이런 기본적인 것들만 지켜준다면
작약차효능으로는 기대하기 힘든
파에오니플로린 성분의 효과를
기대하실 수 있습니다.

지금까지 작성한 내용을 요약하자면

1. 작약은 차나 가루보다 작약추출물
주성분의 건강기능식품으로 섭취

2. 식약처 인증 받은 제품 선택할 것

3. 비타민A가 들어간 것을 고를 것

4. 화학 첨가물 배제 확인할 것


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